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不再在意別人評價 讓我們一起找回 最好的你

我們都活在一個人與人 比較 的世界 只要跟別人不同就會 害怕跟別人不一樣 害怕別人怎麼看我們 擔心比不過對方 也害怕顯得自己的無能 也因此如果比不過對方 就會把自己定義成是個失敗者 以現在用語來說就是Loser 魯蛇 如果妳真的這樣認為了 自卑 感會悄悄的來到 佔據了妳的想法、身心 被自卑感所支配著 是否跟別人不同就是異類? 是否我們就必須追求迎合他人的期待 是否一樣,才是夥伴 又或者要人比人氣死人 個體心理學的創始人-- 阿德勒卻這樣說的: 無論你是醜或美、羨慕別人或嫉妒別人 永遠都要做你自己,並且去理解它 做自己是非常困難的事 因為你總認為原本的自己是卑劣的 並且認為把你變得神聖是很棒的事 但它永遠不會發生 如果你認清真正的自己並且理解它 這份理解會帶來真正的蛻變。 從這幾句我們知道了一件事 我們竟然一直都輕視著原來的自己!! 害怕跟別人不同 不敢展現自我 日本研究個體心理學作家--岸見一郎就在書上寫道: 如果太過在意他人的觀感 就會被迫過著非常不自由的生活 因為那樣就必須不停地配合別人。 天啊!這種生活也太累了吧! 用蝸牛來比喻 就像背著笨重的殼出門 感覺就很有壓力 如果妳很害怕做妳自己 怕會有人討厭妳 岸見一郎是這樣說的: 真實的狀況 不管做什麼都會有人不喜歡自己 以十人來說,至少會有一個人不喜歡自己 你討厭他,他也討厭你 十人當中則有兩人會完全接納你 你也對對方抱持好感 剩下的七人又是怎麼樣呢? 他們會隨著狀況改變態度 我們需要在意的只有那兩個人 其他人則沒有必要為了他們煩心 消耗自己的能量。 當然,這並不是指要完全不在乎別人 而是如果總是太在意別人對自己的觀感 希望不被討厭、希望被喜歡 最後或許真能獲得所有人的好感 但這樣假裝自己去討好所有人 自己的人生就會沒有方向 也會給人無法信任的感覺。 不得不說 這樣的人真的活得很不自由 生命中沒有敵人 就代表無時無刻都必...

葛亮的私人日記

葛亮的私人日記



2016/2/25

今天有部落格文章比賽
上次忘記多存一本筆記在來當我日記本
一定沒有人想過這可以當日記
只要放在草稿,不發怖出去就好hehehe
有時候我真是佩服我自己的頭腦

除非我不小心按到發怖
不然比妳寫在真實的日記本還安全

當然我不可能這麼粗心會按到






2016/2/25

早上:
今天在學校
一早起來,到了學校以後
由於離垃圾桶比較遠
實在有點懶得走過去
我又把我吃完的早餐吃剩的垃圾
偷偷丟到同學的書包
他發現後,我還裝傻
還說要一起幫她找兇手XDD

我怎麼可以這麼壞XD


學校聊天的同學們

到了下午

看到男同學聚再一起聊天
由於下課也不知道要幹麻
就想去加入他們的話題
想知道他們在聊什麼,聊得這麼起勁
就靠了過去


我非常非常生氣

誰知道他們聊的卻是色情影片怎樣怎樣的

我非常非常生氣
怎麼可以在這神聖的學府聊這些東西
就大聲斥責了他們說

呸呸呸!!
噁心、骯髒、下流,與其花時間在看這些
還不如複習今天上課所教的還比較有意義

簡直沒救了這些人



鄙視下流的人


我是個不看A片的人


對於那些什麼
武騰蘭、吉澤明步、蒼井空、松島楓、神谷姬、小澤瑪莉亞、高樹瑪麗亞、山本梓、櫻樹露衣、瀨戶由衣、樹麻裡子、星野光、白石瞳、憂木瞳、白石日和、相田桃、渹}舞、小林瞳、夕樹舞子、美穗由紀、小室友裡、黑木香、朝岡實嶺、美裡真裡、飯島愛、北原梨奈、秋元友美、川合裡美、細川百合子、麻生早苗、松阪季實子、川島和津實、小澤奈美、葉山麗子、金澤文子、涼木桃香、小澤圓、鈴木麻奈美、白鳥智香子、中谷香子、市川香織、蜷川香子、上杉美香子、吉田美香子、長谷香子、岬崎香子、立花裡子、上原多香子、石川施恩惠、大尺右香、南波杏川濱奈美、堤莎也加、町田梨乃、二階堂仁美、飯島愛、飯田夏帆、飯塚友子、芳本葉月、岡崎結由、岡田麗奈、高木萌美、高田禮子、高原流美、宮本真美、宮島司、古都光、光月夜也、河村亞季子、河井梨緒、黑崎扇菜、紅月流奈、華歌戀、吉川萌、及川奈央、吉川真奈美、吉崎紗南、吉野莎莉、今井明日香、今木翔子、金澤藍子、進籐玲菜、井上可奈、久保美希、酒井未希、臼井利奈、菊池麗香、菊池英里、菊池智子、橘真央、具志堅陽子、可愛亞織沙、葵小夏、藍山南、蘭望美、裡見奈奈子、裡美奈奈裡美由梨香、立花麗華、立木愛、涼白舞、鈴川玲理、鈴江紋奈、鈴木麻奈美、蘆屋瞳、麻川美緒、麻生葉子、美裡霞、美崎涼香、美雪沙織、美月蓮、明日香、木谷麻耶、奈奈見沙織、內籐花苗、內田理沙、片瀨亞紀、平山朝香、前原優樹、前原佑子、青木琳、青木玲、青野詩織、青羽未來、青沼知朝、翔巴輝、小池亞弭、小峰由衣、筱宮慶子、小田涼子、小向杏奈、小野瀨、幸田李梨、巖崎千鶴、野宮凜子、野野由利加、葉山路易、一宮理繪、伊籐美沙紀、一條小百合、櫻庭涼子、永井流奈、優木裡緒奈、優木美紗、羽田夕夏、原惠美子、遠山雪乃、遠籐梨奈、早瀨理沙、早乙女香織、長谷川、真純麻子............... 等等

我一個都不認識,根本聽都沒聽過


跟同學約好一起回家


放學5:00

到了放學,我跟同學約好一起回家
(就是早餐被我放垃圾的那位)

有時候總要聽他在抱怨
當然身為一個好同學、好朋友
有時候當他的心靈垃圾桶是必要的

誰知道他又在跟我抱怨了
抱怨他學校書包裡的課本怎麼那麼重


當然我不能跟他說
對不起,又是我放的這種事情

(有時候中午沒吃完的便當我也懶得倒廚餘,就順手...)


2016/2/25

待續,先寫到這,再慢慢補
反正只給自己看,慢慢寫
嘻嘻



心理上的減壓效果筆記

結語:

其實,這是一本作者希望讓人放鬆的心靈筆記
雖然感覺好像是在寫自己日記的方式
其實是故意用另一種形式與型態的不同模式
讓大家紓解一些生活上的壓力
主要目的是能讓大家能開心一點
讓大家放鬆就是我所希望的
所以故意設計這樣的具有心理上的減壓效果筆記

謝謝妳們,如有時間,我還是會陸續增加故事的

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